¿Qué tal estás?
Hola, ¿qué tal estás?
Espero que el Covid no te haya afectado a ti ni a tu familia, amigos, etc., y que solo esté provocándote la incomodidad de sufrir el encierro. Algunos familiares y amigos tienen la infección e incluso un familiar y uno de mis mejores amigos están en la UCI. Todos estamos rezando para que mejore.
También deseamos que el cese de la actividad laboral no te trastoque mucho económicamente, muchos lo están pasando ya mal en este aspecto o están muy preocupados por la incertidumbre futura.
Desde Biwathai te queremos decir que durante la cuarentena estamos contigo: ¡Ánimo!
¿Qué hacer durante la cuarentena?
En Biwathai nos hemos sumado al reto de #YoMeQuedoEnCasa, y esperamos que tú también lo hayas hecho. Seguro que ya has mirado muchas web donde te enseñan actividades o como afrontar este encierro: cocinar sano, hacer ejercicio, oír música, visitas virtuales a museos, cursos online, leer esos libros pendientes, ordenar el trastero, reparaciones domésticas, etc.
¿Qué hacer durante la cuarentena? Te animamos a que cuides tu alimentación, te organices un horario de actividades y sobre todo a que hagas ejercicio a diario, te sentará bien y hará que puedas pasar mas tiempo sin nuestros masajes.
Desde aquí te vamos a sugerir varias actividades relacionadas con el Bienestar:
Yoga en casa
Aunque ahora disponemos de mucho mas tiempo, nuestra salud mental puede estar de capa caída. La práctica del yoga puede ayudarte a mejorar este aspecto. Quizás esta sea la ocasión para empezar con el yoga en el salón de tu casa.
Desde Biwathai te sugerimos que sigas en su Facebook las clases online en directo impartidas por Noemi Sanchez. Todos los días a las 19:00 tienes BonEstarYoga.
Noemi es la directora de Bon Estar, uno de los centros donde colaboramos realizando Osteopatía y Thai Massage en Valencia.
Esperamos regresar pronto a Bon Estar para volver a tratar a todos nuestros clientes de Valencia.
Fitness en casa
Si quieres algo mas intenso para rebajar esa barriguita que nos está creando este confinamiento puedes probar a hacer esta rutina nada rutinaria de Toni Romero Training: Poker de abdominales
Puedes seguir las clases online de Toni Romero en su canal de Youtube.
Toni y yo fuimos desde niños compañeros de Judo en el club Doyo. Mas tarde fuimos también instructores de Judo y comenzamos a impartir clases a niños y a adultos. Con el tiempo el se dedicó mas intensamente al mundo del Fitness y muchos años mas tarde coincidimos en el gimnasio Olimpia de Valencia. El como instructor y yo como cliente. Os aseguro que no he sudado tanto en mi vida como en sus divertidas clases de Spining, de las que es uno de los mas prestigiosos instructores de la Comunidad Valenciana, un autentico crack. ¡Te lo recomiendo!
Aprovecha para comer bien
Ya no tienes la escusa del tiempo para no meterte en la cocina. Es el momento de rescatar esas recetas de la abuela, hojear esos libros de cocina que alguien te regaló hace 4 navidades o de aprender nuevos platos (o tradicionales) a través de Internet.
Si quieres pasar a otro nivel te recomendamos que sigas a la coach nutricional Mercedes Robles de Fast Healthy Cooking. Esta bióloga especializada en Calidad Alimentaria y con amplia experiencia como formadora en su sector se ha convertido en una influencer con 24.000 seguidores en su Instagram sobre Nutrición Saludable. No solo aprenderás trucos nutricionales, como comprar alimentos ricos, saludables y baratos sino que ademas son realmente rápidos de preparar. Su lema es «Aprende recetas fáciles y rápidas en menos de 15 minutos«
Mercedes fue colaboradora en Sha Wellnes Clinic muy querida por los huéspedes y compañeros de trabajo. Y también una adicta a recibir sesiones de Thai Massage al estilo Biwathai.
Nosotros estamos bien
Os invitamos a que nos cuentes que tal estas tú, pero antes vamos a contarte que tal llevamos estar en este necesario confinamiento.
Nosotros nos encontramos bien, con alimentos suficientes en casa y sobre todo, no estamos solos. Tenemos una enorme terraza con preciosas vistas que nos permite hacer ejercicio al aire libre y despejarnos de estar encerrados entre cuatro paredes.
¿Y el trabajo?
Llevamos ahora ya 15 días sin trabajar dando masajes, pero seguimos trabajando en casa. Estamos con el diseño de la web de Biwathai haciendo las fotos para la misma y creando contenidos. También redactando artículos sobre masajes y bienestar en nuestro blog.
Próximamente os iremos enviando estos artículos para que puedas conocer mejor los tratamientos que hacemos y también para que veas algunas recomendaciones sobre bienestar, esperamos que te gusten.
Estamos aprovechando para leer mucho sobre masajes, tenemos una pequeña biblioteca con mas de 100 libros sobre terapias y masajes, la verdad, necesitaríamos mas de 10 cuarentenas para leer todo lo que tenemos y otras tantas para practicarlo.
Cuando acabe esto seremos mejores
Es lo que nos dicen muchos «gurus». Pasar esta experiencia de confinamiento nos hará crecer como personas y como sociedad, pero… ¿qué estamos haciendo para mejorar?
Tras acabar en 2019 mis estudios de Osteopatía Estructural y Osteopatía Visceral, este año he retomado mis estudios de Terapia Cráneo-Sacral. Ahora mismo no se puede asistir a las clases presenciales pero si a las online, así que no estamos perdiendo el tiempo.
El hacer cursos online juntos nos permite aprender a los dos pagando solo por un curso ¡que no se enteren nuestros maestros!
En cualquier caso no paramos de practicar durante el confinamiento. Aprovechamos las horas todos los días y practicamos distintas técnicas de Osteopatía, Masaje Thai, Californiano, Reflexologia y muchas otras técnicas que aprendemos nuevas o que ya dominamos.
Con todo esto queremos decirte que cuando acabe todo este problema global y puedas recibir alguno de estos tratamientos te vas a encontrar con un equipo Biwathai aun mas preparado y capaz, con mas repertorio de técnicas y mucho mas afinado ¡no paramos!
Estamos en permanente contacto con los centros donde colaboramos para preparar futuras visitas donde ejercer todas nuestras terapias, dedicando especialmente atención a Flotexperience, nuestro centro de referencia en Madrid.
Estamos contigo ¿hablamos?
Por ultimo, queremos decirte que en el tiempo que dure este confinamiento estamos aquí disponible para ti. Que puedes escribirnos por whatsapp o mail para contarnos como te encuentras, hablar de tus preocupaciones, tus planes o, simplemente para charlar un rato. Y si lo prefieres, también podemos hablar por teléfono, es un buen momento para recuperar viejas costumbres.
Estamos pasando por tiempos duros y que van a serlo aun más. Esto va a ser para mas largo de lo que en principio esperábamos. Entre todos tenemos que ayudarnos y darnos apoyo mutuo.
Esperamos noticias tuyas, no dudes en escribirnos o llamarnos, de verdad.
Te mandamos un fuerte abrazo.
El equipo Biwathai
¿Quieres saber más? Aquí tienes algunos artículos que ya hemos publicado o estamos preparando:
Protocolos de actuación para profesionales de las Terapias Naturales ante el Covid-19
El toque consciente
Watsu, flotando hacia tu bienestar
Masaje Tailandes… ¿en España?
5 secretos para ser el mejor Masajista Thai
Vendaje Neuromuscular para reducir Dolor Menstrual
Biwathai, o como combinar Thai Massage con otras Técnicas (Osteopatia, Shiatsu, Californiano…)
